Borsec

Dedeman

 

ComputerLand

Arctic

Dacia

ACTUALITATE: Air Schengen, din 31 martie / ACTUALITATE: România trece la ora de vară, de duminică / 

Breaking News:

Colon sănătos

În general, bărbații au o mare problemă: nu au un colon sănătos. Practic, un colon este sănătos atunci când nu este “ghiftuit” cu reziduri alimentare, când este curat. Un colon încărcat atrage ca un magnet diverse boli, chiar cancer. Poate de aceea toți medicii ne sfătuiesc să ținem colonul într-o stare sănătoasă. Din nefericire, românii sunt campioni la a încălca această regulă. Efectul: prea mulți avem o vastă paletă de probleme intestinale și boli cronice.

colon-sanatos-vs-colon-toxic-placa-mucoidala

Nu vrem să vă speriem, dar un colon nesănătos poartă în el circa 5 kg de reziduri alimentare. Atunci când aveți dureri de cap, flatulență, indigestie sau colită trebuie să vă puneți întrebarea dacă aveți un colon sănătos.

Pentru a avea un colon sănătos este necesar să puneți în practică mai multe metode. Iată câteva:

Creați-vă un obicei: în fiecare dimineață să mergeți la toaletă imediat ce vă treziți pentru a goli colonul de acumulările de peste noapte. Iar când vă așezați pe “tron” încercați să puneți picioarele pe o cutie pentru a vă ține genunchii mai sus decât bazinul – poziția folosită la WC-urile turcești.

Faceți multă mișcare pentru a ține în priză mușchii abdominali. Astfel veți aduce sânge plin de oxigen spre intestine. Dar, atenție, să nu faceți exercițiile imediat după ce ați mâncat.

Clismele ajută colonul să-și recapete tonusul și puterea. Clismele  sunt în special folositoare în primele săptămâni în care v-ați decis să vă schimbați alimentația. Clismele pot fi administrate de dumneavoastră sau sub supraveghere medicală. Clisma este mult mai eficientă dacă în loc de apă se va folosi cafea – se stimulează detoxificarea ficatului.

Alimentația corectă este cea mai importantă metodă de a păstra colonul sănătos. Folosirea cu precădere a alimentelor nesănătoase lipsite de fibre și de nutrienții necesari metabolismului vor readuce starea colonului vostru în același stadiu de la care ați plecat – bolnav.

Practic, trebuie să reduceți drastic consumul de alimente  procesate și lipsite de fibre – cum ar fi zahăr alb, făină albă, produsele de patiserie, carne, lactate, sucuri, băuturi carbogazoase, alcool, tutunsi – și să folosiți în meniul zilnic alimente întregi, pline de vitamine, minerale și fibre, proaspete și mai puțin alterate  – fructe, legume, nuci, semințe, sucuri natrale.

Ceaiuri

Plafar.ro ne propune folosirea unor ceaiuri pentru a avea un colon sănătos. Aceste ceaiuri se pot administra pentru afecțiuni digestive de tip colon iritabil, colici intestinale, cu efect carminativ, antispastic, antidiareic, calman, stomahic etc.

ceai-colon-sanatos-plic-d88

0 Shares
Se citește acum ...
-- publicitate --
video - emisiuni tv