Pe măsură ce toamna își intră în drepturi, crește și probabilitatea să ne “căptușim” cu o răceală. Dincolo de faptul că temperaturile sunt în scădere, iar precipitațiile mult mai dese, un factor important în propagarea diverselor viroze, toamna, este acela că ne întoarcem la birou, sau la școală, unde, intrând în contact cu mult mai mulți oameni, crește exponențial și pericolul să ne îmbolnăvim.
Răceala comună sau guturaiul, este o boală virală, care se manifestă la început prin durere în gât, nas înfundat și secreții nazale, urmate de tuse și strănut, eventual cefalee și subfebrilitate. De regula, simptomele dispar de la sine în aproximativ o săptămână.
Aceste viroze sunt principalul motiv pentru care copiii lipsesc de la școală și adulții de la seriviciu.
Persoanele cu un sistem imunitar deficitar pot prezenta complicații, cum ar fi pneumonia, otitele sau sinuzitele.
Cum puteți reduce riscul de îmbolnăvire?
- Spălați-vă cât mai des mâinile cu apă și săpun; spălați-le timp de 20 de secunde și ajutați copiii mici să facă același lucru. În cazul în care apa și săpunul nu sunt disponibile, utilizați un dezinfectant pentru mâini pe bază de alcool. Virusuri care cauzează răceli pot trăi pe mâini, iar spălarea frecventă vă poate proteja.
- Evitați să vă atingeți ochii, nasul și gura cu mâinile nespălate.
- Stați departe de oamenii care sunt bolnavi. Persoanele bolnave pot răspândi virusuri care vă pot molipsi.
Cum îi puteți proteja pe ceilalți, dacă sunteți deja bolnavi?
- Stați acasă, pe cât posibil, cît timp sunteți bolnavi.
- Evitați contactul apropiat cu alte persoane, cum ar fi îmbrățișarea, sărutul, sau strângerea de mână.
- Tușiți și strănutați într-un șervețel, pe care apoi îl aruncați la gunoi. Dacă nu aveți șervețele la îndemână, tușiți sau strănutați în mâneca superioară a hainelor, (încercând să acoperiți complet gura și nasul), nu în palme.
- Spălați-vă pe mâini după tuse, strănut, sau după ce suflați nasul.
- Dezinfectați frecvent suprafețele atinse și obiectele, cum ar fi jucăriile și clanțele.
Nu există niciun vaccin pentru a vă proteja împotriva răcelii comune.
Nu există nici un tratament pentru guturai. Însă puteți lua unele măsuri pentru a vă simți mai bine pe perioada virozei.
- Odihniți-vă și beți multe lichide calde, de preferat supe ușoare și ceai îndulcit cu miere.
- Sfătuiți-vă cu medicul de familie, dacă este cazul să luați medicamente simptomatice (antitermice, antiinflamatoare, decongestionante nazale), în ce doze și cu ce frecvență.
- Antibioticele nu vă ajută să vă recuperați dintr-o răceală. Ele nu au acțiune antivirală.
Adresați-vă de urgență medicului dacă:
- Vă crește temperatura peste 38 grade.
- Simptomele durează mai mult de zece zile.
- Apar simptome severe sau neobișnuite (tuse chinuitoare, cefalee intensă, dificultăți de respirație, slăbiciune accentuată, transpirații profuze etc).
- Bolnavul este un copil mai mic de 3 luni.
